了解甲型H1N1 预防秋季流感

今年是流感流行年，世界卫生组织已经把流感流行级别提高到最高级。秋季天气多变，气温不稳定，极易滋生细菌，是流感的多发期。继甲型H1N1新发疾病的散播，专家预测，秋季可能会出现流感第二波的流行。

甲型H1N1知多少

常识

本次发生的甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。甲型H1N1流感病人为主要传播源。虽然猪体内已发现甲型H1N1流感病毒，但目前尚无证据表明动物为传染源。甲型H1N1主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接传播接触患者的呼吸道分泌物，体液和被病毒污染的物品亦可造成传播。

人群对甲型H1N1流感普遍易感，潜伏期多为1—4天。其早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、呕吐等。部分患者的病情还会迅速进展，突然高热、体温超过39℃，甚至引发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肾功能衰竭、休克等，导致死亡。

防护

1、  避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道病人。

2、  注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3、  避免前往人群拥挤场所。

4、  咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

5、  尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。

6、  正确使用和处置口罩，以确保效力。

秋季流感巧预防

常识

人们通常认为流感和感冒是一种病，流感只不过是感冒流行而已，因此对流感不够重视。其实，流感是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，传染性强，传播速度快，与感冒是完全不同的。

流感多发生在秋冬季节，最容易感染的是儿童、老人和高危人群（就是人员集中地的人，如学校、车站、码头和医院）。其主要通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播。流感一发病即出现高烧，常达39℃以上，伴有寒战、头痛、乏力、肌肉酸痛。其实流感不可怕，可怕的是由它引发的支气管炎、肺炎、心肌炎等并发症，后果十分严重。

防护

1、洗脸。早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热交替的洗脸方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。

2、漱口。每天早晚用淡盐水或茶水漱口，并让盐水和茶水在口腔内停留稍长时间，使咽部充分受到漱洗。盐和茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌和病毒。

3、保暖。要注意气候变化，适时增减衣物，出汗后不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。

4、开窗。早晨起床后，要开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。

5、活动。早晨应到室外散步，呼吸新鲜空气，或打打太极拳等。

6、保健。临睡前服用糖姜汤，用热水泡脚15—20分钟，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

7、吃蒜。葱蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱效果更佳，

8、熏蒸。每天早晚在水壶内倒入50—100毫升的食醋，放在火炉上加热，使醋蒸气弥漫全室，就可以杀灭室内的病菌与病毒。